Zertifizierte Online-Präventionskurse

Angebot

Erreiche deine persönlichen Gesundheitsziele

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun? Super! Regelmäßige Bewegung, Yogaübungen für den Rücken, ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung sind wichtig für dein Wohlbefinden. Nutze §20-zertifizierte Präventionskurse, die von Krankenkassen gefördert werden.

Profitiere von unseren neuen Partnerservices mit einem Set an führende, wirksamen  Präventionskursen von Cyberhealth, Gesundheit@Work und Lumeus. 

Starte deinen ‘Gesundsein’-Kurs!

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in Zusammenarbeit mit

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Egal wann, egal wo, egal mit wem...

Deine Gesundheitsreise - unsere Kurse

Digitale Prävention liegt im Trend. Zusammen mit unseren Präventionspartnern hast du zuhause,
oder als Ergänzung zu deinem Firmenfitnessprogramm, die Möglichkeit, dich fit und gesund zu halten.
Nutze jederzeit und überall das Online-Kursangebot auf deinem PC, Tablet oder Smartphone.

Gesunde Ernährung
fördern
Stress
reduzieren
Mehr Bewegen, Kraft
und Ausdauer

Gewohnheiten
ändern

Erfolgreich Abnehmen

Fühlst du dich zu dick und möchtest daran etwas ändern? Wir finden gemeinsam deinen Weg zu einem leichteren Leben.

Yoga für Einsteiger

Verbinde deinen Atem und deinen Körper, werde beweglicher und stärker. Beginne jetzt mit deiner persönlichen Yoga-Reise.

Endlich Nichtraucher

Hast Du schon versucht, mit dem Rauchen aufzuhören? Herzlich willkommen, hier geht es darum, dich endgültig vom Rauchen zu befreien.

Yoga im Arbeitsalltag

Flexibles Ganzkörperprogramm für Entspannung, Kräftigung und Dehnung. Gönne dir diese stärkende Ruhepause für deine täglichen Herausforderungen.

Power durch Pause

Schwingt Dein Leben? Oder befindest Du Dich in der Stress-Dauerschleife? Lerne, wie Regeneration im Alltag funktioniert.

PMR Mentale Balance

Entspann Dich mal! Aber wie? Nutze das Spannungsgefühl in Deiner Muskulatur! Faszinierend, wie leicht manche Dinge gehen.

Ernährung & Vitalität

Bringe mehr Farbe auf Deinen Tisch. Prof. Froböse erklärt dir, wie eine bewusste und bunte Ernährung funktioniert – die Basis für deine Gesundheit.

Stressprävention

Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen. Basiert auf MBSR (Mindful Base Stress Reduction) und positiver Psychologie.

Pilates

Power, Entspannung und eine starke Mitte. Nutze Pilates und mach deinen Körper zu deinem neuen Zuhause – zu deinem eigenen “Powerhouse”!

Kraft und Ausdauer

Verbessere Kraft und Ausdauer! Das ideale Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten!

Rückencoaching

Weißt Du, wie Dein Rücken funktioniert? Was er kann? Nutze funktionelles Krafttraining für einen gesunden Rücken. Weg mit Rückenschmerzen!

Yoga Intensiv

Yoga ist faszinierend und vielfältig! Wenn Du einen fundierten und hochwertigen Einstieg in das Hatha Yoga suchst, hast Du ihn gerade gefunden.

FAQs zu Präventionskursen

Warum übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kursgebühr?
Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten, wenn diese erfolgreich abgeschlossen worden sind. Weitere Informationen dazu findest du in der Satzung Deiner Krankenkasse.

Wie ist der Kursablauf?
Jedes der Wochenmodule besteht aus entsprechenden Unterlagen, oft im Videoformat, mit begleitenden Unterlagen, die dir als PDF zum Download bereitstehen und einem kurzen Fragebogen. Wann du deine Wochenaufgaben startest kannst du flexibel entscheiden.

Wer sind meine Trainer?
Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen.

Was brauche ich, um den Kurs zu absolvieren?
Für alle unsere Kurse benötigst du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst deinen Kurs also ganz flexibel absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch.

Kann ich mehr als einen Kurs machen?
Ja! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr üblicherweise bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für dich. Alle weiteren Angebote kannst du natürlich ohne Kostenübernahme deiner Krankenkasse wahrnehmen.

Was passiert, wenn ich den Kurs nicht beende?
Wenn Dir dein Kurs nicht gefällt, kannst du natürlich von deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Unser Partner kümmern sich bei Problemen und Anliegen um dein Anliegen.

Mehr Infos zu den Leistungen von Gesundheit Bewegt

Factsheet: Betriebliche Gesundheitsförderung mit Gesundheit Bewegt

Betriebliche Gesundheitsförderung, BGM und Prävention sind unternehmerische Erfolgsfaktoren. In der modernen Arbeitswelt sind Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) unverzichtbar. Sie stehen für die Vorbeugung von Krankheiten, gesunde Gewohnheiten am Arbeitsplatz und die Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit.

Haben Sie schon über ein Firmenfitness-Programm, eine spannende Gesundheitskampagne oder ein digitales 360grad Gesundheitsportal nachgedacht? Gesundheit Bewegt bietet digitale Produktlösungen und begleitende BGF-Services, die Unternehmen und Krankenkassen aktiv bei BGM- und BGF-Zielen unterstützen.

Vielseitige Gesundheitsprogramme für Corporate Well-Being

Gesundheit besteht aus vielen Facetten, sie ist ein Zustand des physischen, mentalen und sozialen Wohlbefindens. Mit einem 360grad-Ansatz unterstützen wir alle Aspekte eines gesunden Arbeitsalltags.

  • Gesunde Ernährung: Ernährungstipps, die den Körper stärken. Dazu gesunde Rezepte mit Anleitungen für ausgewogene, nachhaltige und schmackhafte Mahlzeiten.
  • Mental Health: Unterstützung für emotionales und psychisches Wohlbefinden. Resilienz: Strategien zur Stärkung der inneren Widerstandskraft. Achtsamkeit & aktiver Umgang mit Stress: Techniken, um im Hier und Jetzt zu sein und Stress effektiv zu bewältigen.
  • Fitness & Bewegung, Yoga-Übungen: Kraft-Ausdauer-Beweglichkeits-Koordinations-Aktivitäten, die den Körper beleben und fit halten.
  • Regeneration, Aktive Pausen & Schlaf: Tipps für eine erholsame Nachtruhe und effektive Erholung im Arbeitsalltag.
  • Gesunde Gewohnheiten: Anregungen, um gesunde Routinen im Alltag zu etablieren – aber auch der Umgang mit ungesunden Verhaltensweisen wie Sucht.
  • Motivation, Ziele & Selbstmanagement: Ziele setzen, mit kleinen Schritten erreichen und die richtige Motivation fürs Dranbleiben
  • Gesunder Arbeitsplatz, Rückentraining, Ergonomie, Homeoffice: Ratschläge für eine gesunde Körperhaltung und die richtige Arbeitsplatzgestaltung.
    Neben diesen allgemein gültigen Gesundheitstipps kümmern wir uns um ausgewählte Berufssituationen, wie Mitarbeitende in der Pflege, Führungskräfte oder Auszubildende / Azubis.
  • Frauengesundheit / Wechseljahre / Menopause: Wir unterstützen Sie mit BGF-Kampagnen zu diesem wichtigen Trendthema in der betrieblichen Prävention
  • Longevity / Blue Zones: Mit dem demografischen Wandel wird Gesund Älterwerden" deutlich wichtiger. Neben Maßnahmen für die Zielgruppe 50+ entwickeln wir völlig neue Lösungsansätze rund um das Themenfeld Longevity. Mehr dazu auf unserer Themenseite www.longevity360.group

Unser Angebot an digitalen Gesundheitsprogrammen und Services

Gesundheit Bewegt bietet ein breites Spektrum an einsatzfertigen, digitalen Produkten und Dienstleistungsangeboten, um Unternehmen und Krankenkassen bei Präventionsaufgaben zu unterstützen.

  • Health- und Gesundheits-Apps: Azubifitness-App für die Zielgruppe Auszubildende. Unterstützt mit Challenges, E-Learning-Gesundheitstouren, Berufsstart-Wissen, monatlich wechselnden Gesundheitsschwerpunkten sowie Badges und Prämien den gesunden Berufsstart junger Mitarbeitender
  • Digitales BGF-Portal: 360grad-Gesundheitsplattform Gesundheit|bewegt mit umfassenden Informationen, Challenges, E-Learningstrecken, Aktionen, digitalen Gesundheitstagen und Führungskräfte-Wissen für eine effektive betriebliche Gesundheitsförderung.
  • Aktive Pausen mit Mind & Move@Work LIVE-Classes: Kurze, regelmäßige Business Yoga-Einheiten, die zu Bewegung und Entspannung während der Arbeitszeit anregen.
  • Corporate Health-Baukasten: White Label-Plattform für die Umsetzung individueller digitaler Gesundheitsprogramme wie AOK bewegt.
    Rund um unsere schnell einsetzbaren und mit wenig Ressourcenaufwand nutzbaren digitalen Programme bieten wir unseren Kunden ein dazu passendes Dienstleistungs-Set an.
  • BGF-Unterstützung mit Kampagnen, Aktionen und Multiplikatorenkonzepten - "Aktions-Duos": Maßgeschneiderte Initiativen, die die betriebliche Gesundheitsförderung auf das nächste Level heben und Sie bei Ihren Gesundheitszielen im Unternehmen unterstützen und entlasten.
  • Gesundheitschecks - bundesweite Vor-Ort Checkups in Zusammenarbeit mit unserem Partner a.l.c. - Checkups sind ideale Maßnahmen, um Gesundheit erlebbar zu machen und auch weniger gesundheitsaffine Zielgruppen zu erreichen.
  • Unsere Präventionsvorträge bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Belegschaft durch fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps in verschiedenen Gesundheitsbereichen zu stärken.
  • Gamification-Konzepte: Spielbasierte Ansätze, die die Motivation zur Teilnahme an Gesundheitsprogrammen steigern. Wie wäre es mit Bonuspunkten, Badges und spannenden Gesundheitsprämien für Ihre Mitarbeitenden?
  • Erstellung von Gesundheitscontent: Fachlich fundierte Inhalte, die auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden zugeschnitten sind.
  • Gesundheitskommunikation: Strategien und Materialien, die das Bewusstsein für Gesundheitsthemen im Unternehmen schärfen.
  • IT-Services rund um die eigene E-Health Suite: Technische Unterstützung und Lösungen für eine reibungslose Implementierung und Nutzung der digitalen Gesundheitsangebote.
  • Partner-Services: Hybride BGF-Konzepte können oft eine noch stärkere Gesundheitswirkung entfalten. Profitieren Sie von einem ständig wachsenden Set an Partner-Services (z. B. Vorträge, Check-ups, Lauftrainings, psychische Gefährdungsbeurteilung, Coaching, …)
    Mit diesen innovativen Lösungen und dem breiten Leistungsspektrum gehört Gesundheit Bewegt zu den führenden deutschen Anbietern im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Welche Zielgruppen sprechen wir mit unseren Gesundheitsprogrammen an?

Unsere Programme und Services sind darauf ausgerichtet, eine Vielzahl von Zielgruppen zu erreichen und zu unterstützen und enthalten deshalb rollenorientierte Inhalte und Zusatzfunktionen.

  • Mitarbeitende in Unternehmen: Alle Angestellten, unabhängig von ihrer Position oder Abteilung, profitieren von den Gesundheitsprogrammen, die – schrittweise – immer stärker auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden können.
  • Führungskräfte: Manager und Teamleiter, die nicht nur ihre eigene Gesundheit im Blick haben sollten, sondern auch die ihrer Teams.
  • Gesundheitsmanager und BGM-Teams in Unternehmen: Unsere Ansprechpartner/-innen, die für die Planung, Umsetzung und Überwachung von Gesundheitsinitiativen verantwortlich sind.
  • HR-Abteilungen / Personalverantwortliche, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden als einen wichtigen Aspekt der Mitarbeiterbindung und -entwicklung sehen.
  • Auszubildende: Junge Berufseinsteiger, die am Anfang ihrer Karriere stehen und von Anfang an gesunde Arbeitsgewohnheiten entwickeln sollten. Speziell für diese Zielgruppe wurde die Azubifitness-App entwickelt.
  • Pflegekräfte: Eine besonders beanspruchte Gruppe, die spezielle Unterstützung in Bezug auf körperliche und mentale Gesundheit benötigt. In AOK bewegt wurde hierfür ein branchenspezifischer Themenchannel entwickelt.
  • Krankenkassen: Als zentrale Akteure im Gesundheitswesen bieten sie umfangreiche Präventionsleistungen und unterstützen ihre Firmenkunden, Regionen und Mitglieder beim Aufbau und der Umsetzung der persönlichen Gesundheitskompetenz. Unsere E-Health Suite enthält verschiedene Steuerungs-, Insight- und Vertriebsbausteine, um firmenkundenorientierte Präventionsleistungen effektiv & effizient zu unterstützen.

Überzeugt? Welche Ziele wollen Sie mit einem Programm zur Betrieblichen Gesundheitsförderung erreichen?

In der heutigen dynamischen Arbeitswelt stehen Unternehmen vor zahlreichen Herausforderungen, die das Wohlbefinden und die Produktivität ihrer Mitarbeitenden beeinflussen. Kontaktieren Sie uns gerne zu Ihren ganz spezifischen firmenindividuellen Zielen.

  • Senkung der Krankheitsquote / Reduzierung von Präsentismus: Ganz klassisch – gesunde Mitarbeitende bedeuten weniger Ausfalltage. Gesunde Mitarbeitende sind auch nicht nur anwesend, sondern auch produktiver, agiler und innovativer
  • Mitarbeitermotivation: Gesundheitsinitiativen können die Motivation und Produktivität steigern. Gesundheitsaktionen tragen zum Teambuilding bei und sorgen für eine bessere Integration von Vor-Ort und Homeoffice-Workern.
  • New Work-Strukturen, Homeoffice & Verbesserung der Work-Life-Balance: Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit fördert das Wohlbefinden. Flexible Arbeitsmodelle erfordern angepasste Gesundheitsstrategien.
  • Fachkräftemangel / „War of Talents“: Gesundheitsprogramme können helfen, qualifizierte Mitarbeiter zu gewinnen und zu halten.
  • Demografischer Wandel: Die alternde Belegschaft erfordert spezielle Gesundheitsmaßnahmen, Ausfall- und Krankheitszeiten lassen sich immer schwerer abfedern. Nutzen Sie unseren speziellen Gesundheitskampagnen, zum Beispiel zu Frauengesundheit und Wechseljahre
  • Corporate Benefits: BGM und BGF zählen als zusätzliche Leistungen, steigern damit die Arbeitgeberattraktivität und verbessern das Employer Branding.
  • Mitarbeiterzufriedenheit: „Gute“, lebendige betriebliche Gesundheitsprogramme sorgen für zufriedene Mitarbeiter = loyaler und engagierter.
    Durch die Integration von BGM und BGF in ihre Unternehmensstrategie können Unternehmen diesen Herausforderungen proaktiv begegnen und eine positive Arbeitsumgebung schaffen.

In einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt ist die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter eine Notwendigkeit. Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren, investieren aktiv in ihre Zukunft – in Produktivität, Mitarbeiterbindung und letztlich in ihren Erfolg. Wir unterstützen Sie als BGF-Partner proaktiv, innovativ und nachhaltig.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage

Gesundheit Bewegt unterstützt Unternehmen mit einem 360°-Set an BGM-Lösungen. Sprechen Sie uns gerne an und lassen Sie uns über Ihre firmenindividuellen Ziele, Wünsche und Vorrausetzungen sprechen.

Demo anfordern

Lernen Sie unsere Gesundheitslösungen in einer Online-Vorführung kennen.

Azubifitness, Digitale BGF-Plattform Gesundheit|bewegt, Mind&Move LIVE-Classes, Menta Health-Programme, Gesundheitstouren, Kursverwaltung, Gamification und spannende Firmenservices für gesunde und motivierte Mitarbeiter. Wie dürfen wir Sie unterstützen?

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