Die Förderung von gesunden Gewohnheiten, insbesondere bei Berufsanfängern (Azubis, young talents), ist wichtig für eine langfristige Bindung eines neuen Mitarbeitenden an ein Unternehmen. Ein vitaler und gesunder Auszubildender ist in der Regel produktiver, seltener krankheitsanfällig und hat eine positivere Arbeitseinstellung.
Wie können wir nachhaltige Gesundheitsgewohnheiten bei Azubis fördern? Wie können junge Arbeitnehmer/-innen effektiv in ein Betriebliches Gesundheitsmanagement integriert werden?
Als zielgruppengerechte Ergänzung kommt hier unsere Azubifitness-App ins Spiel. Mit Lernstrecken, regelmäßig neuen Themenschwerpunkten, Challenges, Badges und Prämien und Berufsstart-Wissen führen wir Berufseinsteiger:innen 12 Monate lang zu „mehr“ Gesundheit. Wir nutzen dabei das Verhaltensmodell von B.J. Fogg als Grundlage für unseren Motivationsansatz und erklären in diesem Artikel, was genau dahinter steckt.
Weitere Produktdetails, Erfahrungsberichte und News zur Azubifitness App – unserem Gesundheítsprogramm für Auszubildende und junge Berufseinsteiger
- Azubifitness – Programmbeschreibung
- Azubifitness – Zahlen, Daten und Fakten zur Azubigesundheit
- Azubifitness-App – So funktioniert das Programm
Gesundheitsziele besser erreichen mit dem Verhaltensmodell von B.J. Fogg
Laut Fogg entsteht ein Verhalten, wenn drei Elemente gleichzeitig zusammentreffen:
- Motivation,
- Fähigkeit
- und Auslöser.
Wenn nur eines dieser Elemente fehlt, wird das gewünschte Verhalten nicht stattfinden.
Sein Modell betont auch die Bedeutung von kleinen Schritten. Statt großer überwältigender Ziele setzt er auf “Tiny Habits” oder winzige Gewohnheiten, die im Laufe der Zeit zu bedeutenden Veränderungen führen können.
Kleine Schritte hin zu einem Gesundheitsziel setzen wir auch in unseren anderen Programmen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung wie #aokbewegt, #gesundheitbewegt oder Mind & Move@Work ein. Nach unseren Analysen sind diese kleinen Ziele = Micro-Wins ein effektiver Weg, Präventionswissen und gesunde Gewohnheiten in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Inside Azubifitness-App: Eine Kombination aus Motivation, Fähigkeit und Auslöser
Unsere App nutzt Foggs Prinzipien, um gesunde Gewohnheiten bei Azubis zu fördern.
1. Motivation
Die App bietet Anreize mit Badges und Prämien, um Azubis zu motivieren, gesünder zu leben. Durch die Einbindung von Gamification-Elementen wird das Erlernen gesunder Gewohnheiten zu einem unterhaltsamen und belohnenden Prozess.
2. Fähigkeit
Anstatt Azubis mit komplizierten Gesundheitsinformationen zu überfordern, konzentriert sich die App auf einfache und leicht umsetzbare Tipps und Ratschläge. Das kann so einfach sein wie der Tipp, jeden Tag ein Glas Wasser mehr zu trinken oder fünf Minuten am Tag zu meditieren. Die Tipps werden in Gesundheitstouren zusammengefasst, die in kleinen Schritten zum Ziel führen.
3. Auslöser
Die App arbeitet mit Erinnerungen und Anstupsern, um die Azubis daran zu erinnern, ihre neuen Gewohnheiten beizubehalten. In jedem Monat gibt es neue, zeitlich exklusive Challenges und Gesundheitstouren. Diese „News und Erinnerungen“ dienen als Auslöser, um das gewünschte Verhalten zu aktivieren oder das Ausprobieren neuer Gesundheitstipps zu unterstützen.
Die Macht kleiner Schritte
Eine effektive Herangehensweise bei der Vermittlung von Gesundheitswissen (Health Literacy) besteht darin, den Fokus auf kleine, konsequente Schritte zu legen. Statt einen Azubi zu bitten, über einen längeren Zeitraum hinweg jeden Tag eine Stunde zu trainieren, schlägt die App vor, täglich zehn Minuten zu gehen (auch hierzu gibt es evidenzbasierte Studien). Diese kleinen Veränderungen sind leichter umsetzbar und weniger einschüchternd. Mit der Zeit entwickeln sich aus diesen kleinen Schritten gesunde Routinen und schließlich langfristige Veränderungen. Nutzen Sie diese Chance, junge Berufseinsteiger:innen zu motivieren!
Zudem sind kleine Erfolgserlebnisse entscheidend für die Aufrechterhaltung der Motivation. Wenn ein Azubi sieht, dass er oder sie in der Lage ist, diese kleinen Schritte konsequent umzusetzen, wachsen Selbstvertrauen und die Wahrscheinlichkeit, dass er oder sie sich größeren Herausforderungen stellt.
Vorteile der Azubifitness-App
Nachhaltige gesunde Gewohnheiten bei Auszubildenden
Das Ziel der Azubifitness-App ist es, jungen Berufseinsteiger:innen dabei zu helfen, gesunde Gewohnheiten für den Arbeitsalltag zu entwickeln. Durch die Kombination von Wissenstipps, Motivation und regelmäßigen Auslösern schafft die App ein Umfeld, das Azubis dazu ermutigt, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten.
Stärkung der Arbeitgeberattraktivität
Für Unternehmen bedeutet dies nicht nur gesündere und produktivere Mitarbeiter:innen, sondern auch eine Stärkung des Employer Brandings. Es zeigt, dass das Unternehmen in das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden investiert und bereit ist, Ressourcen bereitzustellen, um ihnen zu helfen, gesünder zu leben.
Das Verständnis und die Anwendung des Verhaltensmodells von B.J. Fogg können Unternehmen dabei unterstützen, nachhaltig gesunde Gewohnheiten bei ihren Auszubildenden zu fördern. Unsere auf diesem Modell basierende App bietet eine praktische und effektive Lösung, um Auszubildende dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig die Attraktivität als Arbeitgeber zu steigern.
Informieren Sie sich unverbindlich über die Nutzung der Azubifitness-App für Ihre Auszubildenden. Das Programm kann jederzeit gestartet werden, wir unterstützen Sie bei der Einführung und im laufenden Betrieb.
- Bleiben Sie gesund