Rund 9 Millionen Arbeitnehmerinnen in Deutschland sind mitten in den Wechseljahren. Und trotzdem: In vielen Unternehmen ist das Thema immer noch nicht im Betrieblichen Gesundheitsmanagement angekommen. Warum? Weil es unangenehm ist. Weil es tabuisiert wird. Doch genau das muss sich ändern! Theresa Härter von WORK BODY MIND , Expertin für mentale Gesundheit und Frauengesundheit, hat mit Stefan Zipperer von Gesundheit Bewegt über ihre Erfahrungen und Lösungen gesprochen. Ihr Ziel: Unternehmen dabei unterstützen, diesen wichtigen Lebensabschnitt besser sichtbar zu machen, konkrete Lösungen für Frauen in den Wechseljahren anzubieten und dieses Thema positiv zu gestalten.
Kurz & Knapp | Menopause im Unternehmen? Absolut! Theresa Härter zeigt, wie Unternehmen das Tabuthema aufbrechen können. Mit gezielten Video-Kampagnen, Vorträgen, der BGF-Aktion zusammen mit Gesundheit Bewegt und einer schrittweisen Einführung lassen sich Ängste und Stigmatisierungen abbauen. Ihre Botschaft: Mit der richtigen Strategie profitieren alle – für mehr Gesundheitskompetenz und ein besseres Arbeitsklima.
Wer ist Theresa Härter?
Theresa Härter ist freiberufliche Unternehmensberaterin, psychologische Beraterin, spezialisiert auf mentale Gesundheit, Neurodiversität und Frauengesundheit. Mit einem Hintergrund in Psychologie und Betriebswirtschaft hat sie als Führungskraft und Personalentwicklerin wertvolle Erfahrungen gesammelt, die in ihre Arbeit einfließen.
Mit WORK BODY MIND unterstützt sie Unternehmen bei Fragen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Einzelpersonen bei individuellen, psychologischen Fragestellungen.
Das Angebot von MIND BODY WORK
- Alles rund mentale Gesundheit, wie bspw. die Durchführung der GB psych, Workshops, Vorträge und auch 1:1-Einzelberatungen
- Unterstützung im Themenfeld Neurodivergenz, speziell bei ADHS
- Lösungsangebote rund um Frauengesundheit und hormonelle Themen
Theresa Härter gehört zum Expert/-innen-Netzwerk von Gesundheit Bewegt. Gemeinsam entwickeln wir Lösungsangebote in den Schwerpunktthemen Frauengesundheit/Wechseljahre und demographischer Wandel/Longevity.
Theresa, warum liegt dir dieses Thema so am Herzen?
Ganz ehrlich? Weil ich es selbst erlebt habe. Ich komme aus der Unternehmenswelt, war Führungskraft, habe Wirtschaftspsychologie und BWL studiert – und immer wieder gemerkt, wie stark Gesundheitsthemen stigmatisiert sind. Besonders die Wechseljahre. Niemand spricht darüber, obwohl sie Millionen Frauen betreffen – und zwar mitten im Berufsleben. Das muss sich ändern! Mein Ziel ist es, durch Aufklärung und Wissen die Unsicherheit zu nehmen und dieses Tabu zu durchbrechen.
„Das Schweigen brechen – das ist meine Mission“
Wie kann ein Unternehmen das Thema Wechseljahre angehen?
„Man muss behutsam, aber auch strategisch vorgehen.“ Ein Beispiel? Ein Münchner Unternehmen, das ich begleitet habe, hat einen erfolgreichen Start hingelegt:
- Zuerst Videos: „Eine Video-Kampagne war der erste Schritt. Jeder konnte sich in seinem eigenen Tempo mit dem Thema beschäftigen – das war ein echter Gamechanger!“
- Danach Vorträge: „Die Resonanz war toll. Viele Frauen haben sich das erste Mal wirklich abgeholt gefühlt.“
- Und das Wichtigste? „Nicht mit der Tür ins Haus fallen. Das Thema braucht Zeit und Fingerspitzengefühl.“
Was sind deiner Meinung nach die größten Hürden?
Es klingt einfach, ist es aber nicht. „Die Widerstände kommen oft von unerwarteter Seite“.
- Männer? „Viele glauben, das Thema betrifft sie nicht. Aber die Wechseljahre beeinflussen die Zusammenarbeit im Team – und damit auch sie.“
- Frauen? „Für viele Frauen ist es anfangs unangenehm. Das Wort ‚Menopause‘ allein sorgt oft für Unbehagen. Deshalb brauchen wir sichere Räume, um Ängste und Vorbehalte abzubauen.“
Ein ganzheitlicher Ansatz – unser gemeinsames Angebot
Gesundheit Bewegt und Theresa Härter unterstützen Unternehmen und Krankenkassen mit einem gemeinsamen Angebot, das auf drei Säulen basiert:
- Menopause Vortrag: Das Wichtigste ist, das Themenfeld Wechseljahre erst einmal im Unternehmen zu platzieren. Es geht um Awareness, alles andere baut dann darauf auf. Sobald die Bedeutung des Themas erkannt ist, kann das im Betrieblichen Gesundheitsmanagement verankert und weitere Maßnahmen geplant werden. Theresas Empfehlung: Mit einem Vortrag starten. Das ist ein leicht zu implementierender, niedrigschwelliger Einstieg.
- Gesundheitscheck: Ist vielleicht überspitzt formuliert, aber wir müssen aus persönlichen Daten Wissen machen. Bei einem Gesundheitscheck im Betrieb können wir verschiedene, wichtige Menopause-Werte messen – und ganz wichtig – sofort darüber sprechen. Knochendichte, Hormone, Herz-Kreislauf-Zustand. In der Zusammenarbeit mit Gesundheit Bewegt werden solche Checks bundesweit von unserem Partner a.l.c. angeboten.
- WomanBalance-App: Gerade beim Thema Wechseljahre geht es um die persönliche Gesundheitskompetenz. Die WomanBalance-App von Gesundheit Bewegt sorgt für den richtigen Wissenseinstieg in das Themenfeld und hilft mit einem E-Learningformat und Challenges, geeignete Routinen zu etablieren.
Unser Ziel ist es, Unternehmen passgenaue Lösungen zu bieten, die alle Mitarbeiter*innen einbeziehen“, erklärt Stefan Zipperer. Mit Vorträgen, Gesundheitschecks und der WomanBalance-App schaffen wir ein Angebot, das nachhaltig wirkt.
Wechseljahre und die Notwendigkeit eines gendersensiblen BGM
Wechseljahre im Arbeitsumfeld: Erfahren Sie, wie Unternehmen Frauen in dieser Phase unterstützen können. Vorträge, Gesundheitschecks und Online-Kurse im Fokus.
Ein Blick in die Zukunft. Wie steht es um die Zukunft der Prävention?
In unseren Interviews fragen wir Expert/-innen nach ihrer Trendeinschätzung für die nächsten Jahre. Mit KI, Fachkräftemangel und dem demografischen Wandel stehen eine Menge Veränderungen an. Welches sind deine wichtigsten Trendthemen in der Prävention?
😉 Da könnte ich jetzt lange reden… ich greife mal folgende zwei Themen auf.
Gesundheitskompetenz als Fundament für die eigene Gesundheit
Viele Menschen – Männer und Frauen – wissen nur wenig über die Wechseljahre und ihre Auswirkungen. Hier besteht enormer Bildungsbedarf. Wir müssen mehr und bessere Wege finden, die Mitarbeitenden zu Managern ihrer eigenen Gesundheit zu machen.
Wir sprechen hier gerade über Frauengesundheit, aber bei der Männergesundheit sieht es ja kein Stück besser aus. Gerade weil Wissensvermittlung und ins Tun kommen immer zusammen gesehen werden sollten, machen unsere gemeinsamen Angebote so viel Sinn.
Demographischer Wandel – the next BIG thing
Unsere Gesellschaft wird älter, aber Altern muss nicht gleichbedeutend mit Gesundheitsproblemen sein. Prävention ermöglicht ein aktives und gesundes Leben bis ins hohe Alter. „Es geht nicht darum, sich bis zur Rente durchzuschleppen – es geht darum, gesund zu bleiben und das Leben aktiv zu genießen.“ Das wird in den nächsten Jahren ein riesiges Thema werden.
Ein Abschluss-Statement: Was ist dein Appell an Unternehmen
Gesundheitsthemen sind oft schwer greifbar. Sie können Angst machen, weil sie so groß erscheinen. Aber: Nichts zu tun, verschlimmert die Situation nur. Mein Appell an Unternehmen? Gehen Sie die Themen aktiv an. Gemeinsam können wir die Angst überwinden – Schritt für Schritt. Ihre Mitarbeiter*innen und Ihr Unternehmen werden davon profitieren!
2 Dinge zum Merken | Wechseljahre im Betrieb
- 9 Millionen Arbeitnehmerinnen sind in den Wechseljahren. Die Integration des Themas in das Betriebliche Gesundheitsmanagement ist nicht „Kür“, sondern ein „MUST“.
- Erfolgreiche Maßnahmen: Niedrigschwellige Video-Kampagnen und Vorträge nutzen. In Kampagnen denken und Angebote wie GB| Woman nutzen. Männer und Frauen werden gleichermaßen einbezogen.
Machen Sie den ersten Schritt! Nutzen Sie unser gemeinsames Angebot, um Frauengesundheit in Ihrem Unternehmen zu stärken. Mehr Informationen finden Sie hier auf unserer Produktseite zu Frauengesundheit / Menopause.
FAQs zum Tabuthema Wechseljahre im Betrieb
Warum sind die Wechseljahre am Arbeitsplatz wichtig?
Sie betreffen Millionen Arbeitnehmerinnen und beeinflussen Arbeitsleistung und Wohlbefinden.
Wie können Unternehmen das Thema einführen?
Durch Vorträge, die Awareness schaffen, Video-Kampagnen, Workshops und eine schrittweise Sensibilisierung.
Warum sollte das Thema Männer interessieren?
Es betrifft das Arbeitsumfeld und die Teamdynamik – eine offene Kommunikation nützt allen.
Was bietet unser gemeinsames Angebot?
Vorträge, Gesundheitschecks, App. Auf Wunsch auch Workshops für die Führungskräfte und ganzheitliche Konzepte zur Frauengesundheit im Unternehmen.
Was steckt in der WomanBalance-App?
Die App soll Grundwissen zum Umgang mit der Menopause am Arbeitsplatz vermitteln und Routinen vorstellen, die bei Wechseljahresbesschwerden helfen können.
Hintergrundinfos & Quellen zur Menopause
Betriebsrat.de. (2023). Tabuthema Wechseljahre am Arbeitsplatz. Verfügbar unter:https://www.betriebsrat.de/
Deutschlandfunk. (2024). Wechseljahre: Was Unternehmen für betroffene Frauen tun können. Verfügbar unter: https://www.deutschlandfunk.de/
Frauengesundheitsportal. (2024, Oktober). Tabuthema Wechseljahre am Arbeitsplatz. Verfügbar unter: https://www.frauengesundheitsportal.de/
Forsa. (2024). Repräsentative Befragung zu Wechseljahressymptomen bei Frauen in Deutschland. Verfügbar unter: https://www.forsa.de/
Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin (HWR Berlin). (2023-2024). Projekt “MenoSupport”: Studie zu Wechseljahren am Arbeitsplatz. Verfügbar unter: https://www.hwr-berlin.de/
House of Commons, Women and Equalities Committee. (2021). Studie zu Wechseljahren in Großbritannien. Verfügbar unter: https://www.parliament.uk/women-and-equalities
National Geographic Deutschland. (2024, Januar). Tabu Menopause: Artikel über Wechseljahre und deren Auswirkungen. Verfügbar unter: https://www.nationalgeographic.de/
Rumler, A. (2023). Forschungsprojekt über Wechseljahre in der Arbeitswelt. MDR. Verfügbar unter: https://www.mdr.de/
Statistisches Bundesamt. (2023). Daten zur Altersverteilung von Frauen in Deutschland. Verfügbar unter: https://www.destatis.de/
Transcript Verlag. (2025, Januar). Publikation der Ergebnisse des Projekts “MenoSupport”. Verfügbar unter: https://www.transcript-verlag.de/
zm-online. (2024, November). Das kosten die Wechseljahre die deutsche Wirtschaft. Verfügbar unter: https://www.zm-online.de/
