Im Mai und Juni geht es auf unserer digitalen BGF-Plattform Gesundheit|Bewegt um das Präventionsthema Bewegung – vor allem um mehr Bewegung im Arbeitsalltag und die Reduzierung von Inaktivität / zu vielem Sitzen.
Schritte-Challenges, Laufwettbewerbe und die Teilnahme an Firmenläufen sind deshalb wichtige BGF-Aktionsformate für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Wir haben uns dazu mit unserem Partner Jobfit+ unterhalten – Spezialisten im Durchführen und Organisieren von Lauftrainings, individuellen Lauf-Coachings, Schritte-Challenges und Firmenläufen.
Willkommen Jobfit+. Ihr seid Experten für Firmenläufe / Laufwettbewerbe?
Ja, wir machen Mitarbeitende unserer Kunden fit für Firmen-, Sponsoren- oder Spendenläufe. Diese Läufe haben ja Konjunktur vom Frühjahr bis in den Herbst. Und auf solche Events bereiten wir die Beschäftigten über einen Zeitraum von zehn bis zwölf Wochen in verschiedenen Leistungsgruppen strukturiert vor.
Warum sind diese Projekte bei euren Kunden beliebt?
Das Schöne daran ist: Es gibt ein konkretes Ziel, die Strecke ist gut zu schaffen und im Team macht das Training doppelt so viel Spaß. Kein Wunder also, dass sich viele Unternehmen und Mitarbeitende für solch ein gemeinsames Projekt begeistern lassen. Wir erleben immer wieder, dass auch die bisher eher weniger Bewegungsaktiven motiviert und mit viel Freude dabei sind. Auch deshalb sind diese Projekte für unsere Kunden ein wichtiger Baustein im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Quellen rund um Firmenläufe
Firmenläufe und Lauftrainings können ganz individuell gestaltet werden. Eine Alternative ist die Beteiligung an einem der vielen organisierten Läufe. Hier sind einige Internetquellen für Laufveranstaltungen.
Mit welchen Lauf-Leistungen unterstützt ihr Unternehmen?
Kurz zusammengefasst “Wir kümmern uns um Alles!”
- Wir organisieren das gesamte Training. Mit den Unternehmen vereinbaren wir günstige Trainingszeiten, möglichst direkt nach Feierabend,
- kümmern uns um passende Trainingsbedingungen
- und stellen qualifizierte Coaches / Lauftrainer – bundesweit für alle Standorte.
- Dabei ist uns wichtig, dass wir die unterschiedlichen Leistungsgruppen – Walker:innen, Laufanfänger:innen oder ambitionierte Läufer:innen – mit differenzierten Programmen genau da abholen, wo sie gerade stehen.
- Dazu gibt’s natürlich zu Beginn eine motivierende Kickoff-Veranstaltung,
- außerdem Trainingspläne und Tipps – ein Rundum-sorglos-Paket also.
Warum ist ein Lauftraining nach Feierabend ideal?
Wer seine Herzgesundheit verbessern möchte, sollte ein Lauftraining nach der Arbeitszeit nutzen. Neue Studien belegen, dass das abendliche Training Stress besser reduzieren kann, als ein Training am Morgen. Wir planen unsere Lauftrainings deshalb fast immer zu dieser Zeit ein.
Warum sind Schritte-Challenges oder Firmenläufe so populäre BGF-Maßnahmen?
Ganz logisch: Weil Gehen und Laufen so einfach ist. Du brauchst nicht viel Equipment, nur gute Schuhe, ein Shirt und eine Trainingshose und schon kann es losgehen. Hinzu kommt: Bewegung ist die Medizin der Jahrhunderte. Nichts ist so natürlich wie Laufen. Wir haben es alle gelernt. Manchmal verlieren wir im Laufe unseres Lebens die Motivation oder auch die Fähigkeit, längere Strecken zu laufen. Beides bringen wir mit unseren Projekten zurück.
Sind eure Laufprojekte für jede:n geeignet? Im Prinzip ja. Junge, gesunde Menschen können nahezu jederzeit starten. Älteren Mitarbeitenden oder Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, sich mit einem Check das Okay von ihrer Ärztin / ihrem Arzt zu holen.
Wie nutzt ihr die digitalen Leistungen von Gesundheit Bewegt?
Laufchallenges im Programm Gesundheit|bewegt
Mit Gesundheit|bewegt können wir unseren Kunden eine hybride BGF-Lösung anbieten. Das digitale Programm hebt unsere analogen, vor Ort durchgeführten Aktivitäten auf ein neues Level. Es liefert Mehrwerte, indem es unsere analogen Maßnahmen begleitet, jederzeit abrufbare zusätzliche Informationen bereithält, die Motivation fördert und insgesamt zur Nachhaltigkeit beiträgt.
So können insbesondere Laufeinsteiger:innen mit unserem e-Laufcoach auf Gesundheit|bewegt ihre Lust am Laufen ganz behutsam Schritt für Schritt entwickeln. Und die Schritte-Challenge und andere Challenges auf Gesundheit|bewegt nutzen wir für kleine Herausforderungen, das Erreichen von Zwischenzielen und für Wettbewerbe. Schaffe ich mehr Schritte als der Kollege oder die Kollegin? Kommt unsere Abteilung weiter als die anderen? Läuft unser Standort X mehr Kilometer als Y? Das motiviert und spornt an.
Laufwettbewerbe mit den neuen Aktions-Duos
Wenn ein Unternehmen ein großes 365-Tage Programm wie Gesundheit|bewegt oder AOK bewegt einsetzt, ist das perfekt. Für “kleinere” Aktionen entsteht gerade die Aktionsplattform heute.fit. Dort finden wir die richtige Unterstützung – immer auf ein bestimmtes Thema hin ausgerichtet. Bei den Aktions-Duos von Gesundheit Bewegt starten wir demnächst mit dem Laufmodul.
Integriert sind Gesundheitstouren (ein E-Learningformat) für Laufanfängerinnen und Laufanfänger, eine Schritte-Challenge und die Tracking-Option via Apple Health und Google fit. Die Badges, die man für bestimmte Schrittzahlen/Laufleistungen erhält, können vom Unternehmen auch mit Prämien hinterlegt werden. “Gesundheit und Gamification Hand-in-Hand.”
Könnt ihr ein Best-Practice Beispiel vorstellen?
Gesundheit|bewegt hat uns bei einem Laufprojekt für ein in Frankfurt ansässiges Unternehmen mit insgesamt sieben Standorten sehr unterstützt. Wir von JobFit+ haben die Mitarbeitenden in Frankfurt, Mannheim, München, Berlin, Köln, Düsseldorf und Hamburg über drei Monate auf die J.P. Morgan Challenge in Frankfurt, den größten Firmenlauf der Welt, vorbereitet.
Auf Gesundheit|bewegt konnten die Teilnehmenden beispielsweise verfolgen, welches Standort-Team gerade die meisten Trainingskilometer und auch die meisten Trainingseinheiten absolviert hatte. Der krönende Abschluss war dann die gemeinsame Teilnahme an der J.P. Morgan Challenge in Frankfurt. Nach dem Lauf haben wir Coaches bei einem fantastischen Barbecue des Unternehmens viele glückliche und zufriedene Gesichter gesehen. Ein tolles Projekt – und ein unvergessliches Erlebnis!
KI-Bonus: Slogantexte, um eine interne Laufaktion zu starten
Falls Sie über eine firmeninterne Laufaktion nachdenken… hier haben wir drei KI-generierte Slogans für Sie 😉
Slogan 1: “Leisten. Leben.”
Mit unserem Lauftraining steigern Sie Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag. Erleben Sie mehr Energie, Ausdauer und ein gestärktes Immunsystem.
Slogan 2: “Schritt für Schritt zum Erfolg.”
Legen Sie los, machen Sie bei unserer Schritte-Challenge mit und erreichen Sie Ihre persönlichen Bestleistungen.
Slogan 3: “Laufen Sie sich fit, laufen Sie sich frei.”
Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und tanken Sie beim Laufen neue Energie. Profitieren Sie von unserem Trainingsprogramm mit Spaß und Abwechslung für alle Fitnesslevel.
Wie kann ein Unternehmen eure Leistungen einkaufen?
Kontaktiert uns gerne direkt hier über das Kontaktformular bei Gesundheit Bewegt. Jobfit+ erreicht ihr im Web oder auch über mein LinkedIn-Profil: Norbert Kox.
FAQs zu Firmenläufen, Schritte-Challenges und Laufwettbewerben
- Bleiben Sie gesund