“Du, machst du ab morgen bei der Trinkchallenge mit? Wir sind schon 5 in unserem Team.” “Andrea, du Naschkatze, ich fordere dich zu einem kleinen Gesundheitsduell heraus. Lass uns beide probieren, 14 Tage lang das süße Snacken sein zu lassen.” “Standort München 1 oder Friedrichshafen, wer schafft mehr Bewegungsminuten und holt sich die Siegerprämie?”
Challenges sind spannende Gesundheitsformate, die die Erlebbarkeit von BGM-/BGF-Programmen verbessern.
Was sind Gesundheitschallenges?
Gesundheitschallenges sind motivierende Wettbewerbe, die durch die gemeinsame Durchführung einer (neuen) Gesundheitsroutine ein Gesundheitsziel unterstützen.
“Challenge ist englisch und bedeutet wörtlich übersetzt nichts anderes als Herausforderung: Eine Person macht meist eine Aktion oder Tätigkeit vor und nominiert anschließend weitere Leute, das Gleiche zu tun – also eine Art Wette.”
Welche Challengearten gibt es?
- Challenges können nach der Anzahl der Teilnehmenden unterschieden werden. Man kann eine Challenge mit sich selbst durchführen, d.h. schafft man ein Gesundheitsziel? Oder man tritt im 1:1-Modus gegeneinander an und startet ein Gesundheitsduell. Sehr beliebt sind Teamchallenges, bei denen ein/e Teilnehmer:in andere Kolleg:innen einlädt. Hier steht die gegenseitige Motivation im Mittelpunkt. Noch mehr Teilnehmer:innen gibt es in großen gemeinsamen Firmenchallenges. Hier können entweder alle oder Teams und Standorte gegeneinander antreten.
- Challenges unterscheiden sich auch inhaltlich. Es gibt Challenges zu den unterschiedlichen Gesundheitsbereichen wie Ernährung, Bewegung-Sport-Fitness, Mental Health, Produktivität, Well-being, etc.
- Abhängig vom Gesundheitsziel kommen unterschiedliche Erfolgsmessungen zum Tragen. Bekannt sind Schrittduelle, bei denen es um Schritte/gelaufene Kilometer geht. Oder Bewegungsminuten, um das WHO-Bewegungsziel von 150 min zu erreichen. Viele Challenges, wie etwa ‘Eat an apple a day’, basieren auf Ja/Nein-Ergebnissen.
Lessons learned – Challenges, die nicht funktionieren
Die Überschrift verrät es bereits. Nein, nicht jedes Gesundheitsziel eignet sich für eine Challenge. Gesundheitsthemen, die eher nur persönlich umsetzbar sind, die sich wenig zum Gespräch mit Kolleg:innen eignen oder auch keinerlei Wettbewerbsorientierung ermöglichen, sollten nicht in einem Challengeformat umgesetzt werden. Wir haben diese Erfahrung bei einer Einschlafchallenge gemacht, die eine 6-wöchige Schlafaktion unterstützen sollte. Gut gemeint, aber aufgrund des sehr persönlichen Themas Schlaf, nicht das Richtige für die Challengemechanik.
Praxisbeispiel: Gesundheitschallenges im digitalen BGM-Programm Gesundheit|Bewegt
Gesundheit|bewegt ist wie AOK bewegt eine firmenübergreifende BGM LIVE-Plattform. Challenges gehören zu den wichtigen Team- und Gamificationfunktionen, mit denen die teilnehmenden Firmen unterstützt werden.
- Wir stellen verschiedene, vorkonfigurierte Challenges zur Verfügung
- Um die Motivation der Teilnehmenden zu erhalten, ist die Laufzeit meist auf 14 Tage begrenzt
- Bereitstellung der “Klassiker” wie Schrittduell, Wasser trinken, Aktive Pausen, No sweets
- Bereitstellung von Challenges zu neuen Gesundheitsthemen wie Raus ins Grüne, Bitte lächeln, Plogging, …
- Bereitstellung von Aktions-Kits zum Download (Poster, Checkliste)
- Begleitkommunikation via E-Email
- Die Teilnehmer:innen können Teams gründen und andere Teilnehmer einfach zum Mitmachen einladen
- Gemeinsames Erfolgs-Dashboard mit Eintragemöglichkeit der Ergebnisse
- Ausgewählte Challenges werden mit Bonuspunkten und Badges belohnt
- BGM-Manager können firmenweite Einladungen erstellen und automatisiert versenden
- Hier finden Sie weitere technische Details zu den Challengefunktionen unserer E-Health Software
- (Coming soon) Eigene Challengeideen anlegen
- (Coming soon) App-Unterstützung
Gesundheitschallenges als Social Health-Instrument
Corona hat die Digitalisierung von Arbeitsprozessen beschleunigt und eine neue Balance zwischen Arbeiten im Office und zuhause / remote geschaffen. Über 56% der Mitarbeiter:innen können bereits jetzt mobil an verschiedenen Orten arbeiten. Doch wie erhält man eine Unternehmenskultur, wenn sich bestimmte Mitarbeitergruppen gar nicht mehr treffen? Wie entsteht der “Team-Spirit”, der Unternehmen zusammen hält?
„Social Health“ beschäftigt sich mit diesen Fragestellungen und zeigt Lösungsansätze für BGM-Programme auf. Challenges gehören zu diesen Social Health-Instrumenten. Lesen Sie in unserer Serie nach, welche weiteren Social Health-Ansätze wir in unseren digitalen Programmen wie AOK bewegt, heute.fit und Gesundheit|bewegt einsetzen.
Weitere Artikel aus unserer Social Health-Serie
Gesundheit Bewegt unterstützt Unternehmen beim Betrieb von betrieblichen Gesundheitslösungen. Unsere Schwerpunkte liegen in der Bereitstellung einer digitalen BGM-Plattform, von umfangreichem Gesundheitscontent, Gamification- und Motivationsinstrumenten, Social Health / Teamfunktionen und #mentalhealthworks. Kontaktieren Sie uns gerne, wenn unser Lösungsangebot zu Ihren Zielen passt.
- Bleiben Sie gesund